Inspiration / Meditationer pdf-filer

Meditationer og øvelser

Jeg vil anbefale dig at indtale nedenstående meditationsøvelser på din mobil, så du kan lytte og praktisere samtidig.

1) Gående meditation

 

2) Afslapning gennem naturens lyde

 

3) Fokuseringsøvelse

 

4) Meditation på uendeligheden

 

5) Meditation ved solopgang og solnedgang.

 
Aase Dam Hellerup | Rogenstrupvej 20, 8831 Løgstrup  | Tlf.: 20 29 18 38