Få dit helt eget individuelle program
Vi sammensætter dit eget program, som du kan praktisere i din hverdag og passe ind, når du har tid. Du kan få øvelser og programmer med dig hjem, i form af lyd- og måske videooptagelser eller på papir, hvad du har det bedst med, så du kan fortsætte din egen praksis derhjemme i stuen.
Du skal regne med, at vi mødes 3-4 gange, men du får øvelser med hjem allerede efter vores første møde.
Du er meget velkommen til at kontakte mig for at høre mere eller booke en tid. Du kan også skrive til mig via min kontaktside.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Hvorfor vælge et individuelt forløb?
Der kan være mange gode grunde til, at du har brug for en mere individuel tilgang til det at dyrke mindfulness og yoga.
Du vil måske gerne snuse til mindfulness og yoga i dit helt eget tempo - men har måske ikke lige lysten og modet til, eller muligheden for at gå på et hold på faste tidspunkter.
Du er måske personligt udfordret, fysisk eller mentalt, eller har konkrete skavanker, en sensitiv krop, har været ramt af stress eller føler dig stresset og har brug for at genfinde roen og balancen i dit liv. Uanset grunden, vil jeg meget gerne hjælpe dig.
Jeg vil møde dig der, hvor du er lige nu, med accept, tålmodighed, - og ikke mindst med hjertet i centrum.
Vi får stille og roligt sat fokus på, hvad du har behov for. Vi afprøver sammen forskellige praktiske øvelser, f.eks. støttende meditationer og åndedrætsøvelser kombineret med yogaøvelser og -stillinger, der vil gavne lige præcis dig, fysisk og mentalt. |
